一个人的运气完全是可以自己掌控的。如果一个人感觉自己的运气很差，感受到痛苦，都是把自己的注意力放在控制不了的过程，纠结那个主导不了的结果，同时又很在意自己无能为力的事情。这也是一个人焦虑内耗的根源。
心理学中有个法则，叫做费斯丁格法则，是说人生中10%是根据发生在你身上的事情决定的。而另外的90%是根据你对于发生的事情如何做出反应而决定的。也就是说，你人生中90%的事情都是自己可以掌控。如果试图掌控那些自己不可能掌控的事情，人就会感觉痛苦，开始自我否定，心境越来越差，运气就会越来越糟。我们一定要明白那些内在的事情你都是可以掌控的。比如你的选择，你的欲望，你的念头，你的情绪，你的行为，对于这些事情要无比的专注，牢牢的把握在自己的手里，这些都是可以掌控的。因为这些因素是真的能决定你人生走向的。
其次，我们要知道，很多外在的东西，我们只能影响，不能掌控。比如别人对你的看法，面试后的结果，这些事情我们只能尽人事听天命，尽量去洞悉规律，然后顺势而为，道法自然，允许一切的发生。这个过程不要掺杂任何情绪，就像打太极拳，发力之后顺势而为，最后是那些让你无能为力的事情，既不能掌握，也无法影响。在你生活中遇到任何一件事，把它分类归纳之后，按照相应的策略去应对。一旦你把情绪、行动和注意力调到可控的范围。那么你的专注力、情绪力和行动力都会大幅提升，也会彻底化解焦虑内耗的问题。运气就会越来越好。这就是神经的可塑性，会重建大脑的回路。每天告诫自己，不求人知，但求自知。一旦做到这一点，你就不会受会于别人的看法，不会害怕任何失败，拥有生生不息的驱动力和一颗强大而稳定的内心，把自己99%的能量灌注于可控的当下，将剩余的1%，留给不可知的未来。当你在每个当下能够做到，应无所住而生其心。
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